cara mengetahui badan kurus, normal, gemuk, dan obesitas

Cara mengetahui seseorang mengalami obesitas

Obesitas atau kegemukan adalah kelebihan lemak tubuh yang dapat menimbulkan risiko berbagai penyakit kronik seperti jantung koroner dan pembuluh darah, diabetes melitus, radang kantung empedu (kolelitiasis), perlemakan dan sirosis hati, hipertensi stroke, kanker, osteoartritis, kelainan psikologis, dan kematian dini.

Obesitas terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara energi yang masuk dengan energi yang keluar seperti makan yang berlebihan ketimbang berolahraga dan beraktivitas.

Faktor –faktor yang menyebabkan Obesitas dan overweight atau kelebihan berat badan:

• ·         Faktor genetik
• ·         Gaya hidup sedentary, kurang banyak bergerak
• ·         Asupan kalori berlebihan
• ·         Banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak dan kerbohidrat sederhana

·         Efek samping obat-obatan seperti kortikosteroid, litium, dan antidepresi tradisional, (trisiklik, tetrasiklik, dan pemnghambat monoamine oxidase), antikejang (benzodiazepin), dan obat-obatan penenang (antipsikotik).

Apakah obesitas banyak dialami oleh perempuan daripada laki-laki pada usia yang sama?

Ya, karena lemak pada perempuan dewasa lebih banyak daripada laki-laki.

·         Lemak pada perempuan : 20% - 25% dari berat badan, sedangkan

·         Lemak pada pria : 15% - 20% dari berat badan. 

Obesitas digolongkan menjadi 3 kelompok:

·         Obesitas ringan : kelebihan berat badan 20-40%

·         Obesitas sedang : kelebihan berat badan 41-100%

·         Obesitas berat : kelebihan berat badan >100% (Obesitas berat ditemukan sebanyak 5% dari antara orang-orang yang gemuk).

Untuk mengetahui bahwa seseorang itu dapat dikatakan mengalami obesitas, doktr akan menghitung indeks massa tubuh (IMT) seseorang berdasarkan tinggi badan dan berat badan. Selain itu dat juga berdasarkan Lingkar Pinggang.

Cara menghitung IMT:

                BB

IMT = -------

   TB²

Ket:         BB = Berat Badan (kg)

                TB = Tinggi Badan (m)

Klasifikasi IMT khusus untuk orang Asia:                `

Berat Badan	IMT
Kurang (kurus)	< 18,5
Normal (ideal)	18,5 – 22,9
Lebih (gemuk)	= 23
Obesitas (kegemukan)	> 30

 Contoh:  Berat Badan = 58 kg

                   Tinggi Badan = 165 cm = 1,65 m

                58

IMT =  ------ = 21,30395

            (1,65)²

Dengan IMT 21,3 dapat dikategorikan normal.

               

Cara mengukur lingkar pinggang:

1. Carilah titik tertinggi ditulang pinggang
2. Lalu ukur 
3. Dikatakan mengalami obesitas, jika:Pria:  > 90 cm
   Perempuan:  > 80 cm

 ^^